Главная > Времена / Статьи > Французская диета - советы и меню

Французская диета - советы и меню


28-08-2016, 14:02. Разместил: admin

Французская диета - советы и менюСмотрите меню французской диеты и советы, как сделать французскую диету более удобной. Французская диета – уже в самом названии слышится шарм и очарование. И реальная надежда похудеть, ведь подавляющее большинство француженок очень стройные. Почему же о французской диете столь различные отзывы на форумах, от восторженных до резко критичных? Давайте вернем французской диете былую славу и расскажем, что такое настоящая французская диета. Сельдерей, по мнению французских женщин, овощ номер один для похудения, поэтому французская диета из корня сельдерея является, можно сказать, базовой для всех, кто решает сбросить лишние килограммы. Вам потребуется корень сельдерея, два болгарских перца, 2 огурца, пекинская капуста (или листья салата) и лимон. Из всего этого мы будем с вами делать отличный салат для похудения.

Итак, корень сельдерея (примерно треть корня, грамм 200-250) трем в крупную терку, мелко режем болгарский перец, огурец, все перемешиваем и помещаем в герметично закрытую тару. Основа салата готова. Нам нужно разделить ее на пять примерно равных частей, которые нужно кушать в течение дня через каждые 2-3 часа. Итак, достаем необходимую порцию, добавляем в нее половинку чайной ложки сока лимона и кушаем. Да, очень важно – за полчаса перед каждой едой нужно выпить по стакану воды. Такова пятиразовая французская диета для похудения на сельдерее. Работает, кстати, просто отлично, длится от 3 до 5 дней.

Французы – большие любители натурального йогурта, поэтому естественно, что они создали на его основе легкую диету для похудения. Принцип как в предыдущем варианте – пятиразовое питание, поэтому покупайте пять баночек натурального (это очень важно, продукт берите только натуральный, без добавок и сахара) йогурта и 3 грейпфрута. Опять же, за полчаса до еды выжимаете сок половинки грейпфрута, пьете и потом едите свой йогурт.

Внимание – так как грейпфрутовый сок бодрит, данная французская диета должна по времени закончиться не позднее, чем за три часа до вашего отхода ко сну. Продолжительность – 3 дня. Нет лучше ускорителя обмена веществ, чем гранат, поэтому французская диета с гранатом тоже очень популярна. Вам нужен листовой салат (лучше микс), примерно 100 гр. на порцию, к нему 4 помидорки черри и бальзамический уксус. Очистите 4 часть граната, достаньте зерна, смешайте их с листьями и помидорами, заправьте уксусом. Получился простой, малокалорийный и вкусный салат. Едим его три раза в день, на завтрак, обед и ужин.

Кстати, французы едят зерна граната с косточками, считая, что так организм лучше очищается. В перерывах между едой нужно пить по поллитра питьевой воды, в которую добавлена чайная ложка лимона. Длительность диеты, как и у прочих, 3 дня. Для Слава, отзыв по теме Французская диета Наконец-то поняла, что такое настоящая французская диета. Получается, это и не диета вовсе, а замечательная система питания, когда ни в чем себе не отказываешь? Почему ее франузы диетой назвали, потому что фигура всегда хорошая?

Спасибо и сайту, и француженкам. Роза, отзыв о французской диете. Правила, которые французы привыкли придерживаться, по отношению к еде, вполне можно перенять и нам россиянам. Известно, что в десятку самых стройных наций по праву входят французы. Ведь на столе большинства французов преобладают большое количество овощей и фруктов, разного вида мяса, натуральных ингредиентов в блюдах, плюс физические нагрузки  – это залог стройной фигуры навсегда. Татьяна, отзыв о французской диете. Сидела на французской диете, здорово помогла, избавилась от 7 ненужных килограммов.

За 20 – 30 мин. перед каждым приемом пищи выпивала стакан воды с несколькими капельками лимонного сока. Такой напиток ускоряет обмен веществ, и желудок слегка наполняет, и вы съедаете меньше.

скачать dle 10.5фильмы бесплатно
Вернуться назад
rss
Карта