Главная > Новости / Реллигия > Худеем без диет и тренировок

Худеем без диет и тренировок


27-08-2016, 17:01. Разместил: admin

Худеем без диет и тренировокХотите похудеть, перепробовали множество диет и все безрезультатно? Сегодня мы расскажем, как в домашних условиях можно легко сжечь калории и приблизиться к идеальному весу. Смейтесь, чтобы похудеть. Оказывается, смех не только продлевает жизнь, он помогает сжечь калории и похудеть. Ученые подсчитали, что во время смеха, продолжительностью около 10 минут, сжигается около 40 килокалорий. Плюс к этому, на 20% ускоряется обмен веществ, мышцы пресса напрягаются и испытывают нагрузку, аналогичную упражнениям, и активно вырабатывается эндорфин – гормон счастья и удовольствия.

Мы пребываем в хорошем настроении, а значит, меньше поводов заедать печаль тортиками или конфетами. Поэтому смейтесь больше, смотрите комедии и радуйтесь жизни. Ароматерапия для похудения. Установлено, что некоторые запахи помогают и похудеть и обуздать аппетит.

Таковы, например, цитрусовые эфирные масла - апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот). Достаточно капнуть несколько капель в ванну или же сделать массаж проблемных зон с этими эфирными маслами. А вот ваниль, корица, яблоко, мята, роза, лаванда, кофе и шоколад снижают аппетит. Достаточно просто понюхать эти аромамасла за несколько минут до еды, и вы точно съедите меньше, чем обычно. Следуйте биоритмам. Как утверждают специалисты по биоритмам - есть определенные часы и даты, которые помогут похудеть.

Так, если начать диету в третий день ежемесячного цикла, то диету будет выдержать намного легче и принесет она больше результатов. Дело в том, что именно в это время приходят в норму обменные процессы, что поможет избежать срывов в диете. Также стоит взять за правило питься в строго отведенное время. Самое лучшее – это 7 часов утра, 12 часов дня и 18 часов вечера.

В эти часы пища усваивается полностью и не откладываться про запас. Занятия любовью помогут похудеть. Установлено, что за 30 минут активного секса сжигается 200 килокалорий, а утреннее занятие любовью поможет запустить обменные процессы на целый день, что препятствует накоплению жира. Кроме этого, в это время в организме вырабатывается гормон эндорфин, который отвечает за хорошее настроение. А мы уже говорили, что отличное расположение духа препятствует перееданию и, тем самым, лишним килограммам.

Цветотерапия для похудения. Вполне серьезные научные исследования выявили факт, что цвет оказывает огромное влияние на аппетит. Так, все холодные цвета считаются «неаппетитными» - синий, голубой, фиолетовый, сиреневый, черный, серый, а также темно-зеленый. Приобретите себе посуду в подобных тонах, есть из такой тарелки вам захочется значительно меньше. Сбросить вес поможет сауна.

То, что сауна или баня помогает избавиться от лишних килограмм, знают все. Во время процедуры открываются поры и идет активное потоотделение, а вместе с ним уходят излишки воды, шлаки и токсины. В результате налаживается обмен веществ, а это и есть залог стройности фигуры. Заходите в парную часто, но ненадолго (примерно на 5-10 минут), а после процедуры исключите контрастные души, тело должно оставаться распаренным как можно дольше.

Также пейте больше горячих отваров или чая. Как видите, есть много простых способов как снизить калорийность своего рациона в принципе, так и легко сжечь лишние калории. Используйте их и будьте стройными. Для

скачать dle 10.5фильмы бесплатно
Вернуться назад
rss
Карта