Главная > Рубрики / Информация > 10 правил красоты и здоровья - продолжение

10 правил красоты и здоровья - продолжение


29-08-2016, 12:39. Разместил: admin

10 правил красоты и здоровья - продолжениеУпотребляйте больше зеленого чая! Зеленый чай препятствуют размножению болезнетворных организмов в полости рта и, таким образом, останавливает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые эти микроорганизмы вызывают. Поэтому женщинам рекомендуется включать все виды чая в свой ежедневный рацион. Что касается красоты, то он содержит фтор, который делает наши зубы крепкими и красивыми; маски с зеленым чаем снимают усталость и темные круги под глазами; кожа у тех, кто постоянно пьет зеленый чай, становится здоровой и чистой, а волосы сильными и блестящими. Обеспечьте свой организм необходимыми дозами витамина D. Он очень важен для здоровья женщин, ведь благодаря ему существенно снижается риск развития синдрома поликистозных яичников, укрепляются кости, улучшается питание кожи. Кроме того, витамин D участвует в регуляции жировых отложений и помогает в сохранении стройной фигуры. Витамин D вы найдете в кисломолочных продуктах, твороге и сыре, растительном и сливочном масле.

Много витамина D в морепродуктах, печени трески, тунце, скумбрии и, конечно, рыбьем жире. В рацион современной женщины обязательно должны входить продукты, богатые фолиевой кислотой, например, листовые овощи, а также морковь, печень, сыр, яичный желток, молочные продукты. Этот витамин обеспечит вам отличный иммунитет и прекрасное зрение, а также придает коже ту самую нежность и бархатистость, о которой мы все так мечтаем.  

скачать dle 10.5фильмы бесплатно
Вернуться назад
rss
Карта